こんにちは！看護師Hです😀

いつもブログご覧いただきありがとうございます❣

今日も秋晴れで気持ちいい天気ですね😘

先週の土日もお天気よかったですが、お出かけしたいなぁ、、と思いつつ

でもなんかしんどい、疲れが抜けきらなくて1日中ごろごろ~なんてことなっていませんでしたか？💦

それは鉄不足が関係しているかも。。。😱

そこで、まずは鉄不足の可能性がないかセルフチェック！！

◾慢性的なかゆみがある　　　　　　　　　　◾かゆいぶつぶつがある

◾かぶれやすい（化粧品、湿布、金属など）　◾手荒れが治らない（特に女性）

◾あせもができやすい　　　　　　　　　　　◾髪の毛や衣類が触れるだけでかゆくなる

◾冷え性、しもやけ　　　　　　　　　　　　◾爪が割れやすい

◾白髪が多い、髪が抜けやすい　　　　　　　◾唇、口周囲のトラブル（ニキビ・ヘルペス）

◾口の周りとあごにかけてにきびができる　　◾肝斑ができやすい

◾白斑が治らない　　　　　　　　　　　　　◾神経痛が続いている

◾手足の異常感覚（むずむずなど）　　　　　◾生理前ににきびが悪化

2項目以上該当する方は、、、

鉄不足の可能性大。。です😱😱😱

皆さん、どうでしょう。。

いくつあてはまりましたか？

鉄不足は鉄欠乏性貧血の原因にもなりますからね、、

特に女性の方は子宮もありますし、気をつける必要があります。

じゃあ、鉄分てどう補充したらいいの？ってなりますよね

一番はお食事から摂取していただくのが一番ですが、なかなか毎日食事から意識してとるのは難しいと思います

そうなると、やはりサプリで補充していただくのも一つの手段です。

特に鉄分のサプリを選んでいただく際に気を付けていただきたいのが、ヘム鉄というのを選んでいただくということ。

鉄には非ヘム鉄とヘム鉄とがあり、ヘム鉄のほうが体内に吸収されやすいです😊

お薬で鉄分を補充されている方もいらっしゃいますが、よく耳にするのが便秘になる、気分が悪くなるというお言葉です😨

それはなぜかというと、保険ででるお薬の場合は非ヘム鉄だけで吸収率が悪く5％以下しか吸収されません。

しかも、腸が刺激されて便秘になりやすくなります。お薬での鉄分補充は苦手な方多く途中でやめてしまわれる方もいらっしゃいます。

当院では、ヘム鉄のサプリも扱っております🤩

今まで鉄分のサプリや薬で続けられなかったという方には特にお勧めです！

当院で扱っているヘム鉄サプリは、ヘム鉄なので非ヘム鉄の5～10倍体内に吸収されるうえに、乳酸菌も入っていますので

整腸作用の効果も期待できます！

さらに、イースト・カゼインを取り除いているので、アレルギーが不安なかたでも安心してご使用いただけます💖

もしご興味あられる方は、ぜひスタッフにお声かけくださいね！

こんにちは！看護師Hです😀

本日は、大人気でした開院記念CO2レーザーキャンペーン終了のお知らせでございます😫

9月の開院から期間延長してましたが、10月末で終了することが決定しました👽

CO2レーザーの施術を受けに、たくさんご来院いただき本当にありがとうございました💖

CO2レーザーのキャンペーンは終了になりますが、CO2レーザーの施術はもちろんキャンペーン終了しても

受けていただけますので、ほくろやいぼでお悩みの方はぜひお問合せくださいね(^^♪

当院のCO2レーザーのお値段はもともと受けていただきやすいお値段にさせていただいてます😘

アフターフォローもしっかり対応させていただきますので、お悩みの方はまずご相談くださいね😊

皆さん、こんにちは😊

いつもブログご覧いただきありがとうございます！

看護師Hです🎃

本日は11月だけのキャンペーンのお知らせです🎈🎈🎈

♥ニキビ脱毛　5回　￥80,000（税抜）　　　　　　　　　　　　

👩オールフェイス+トラネキサム酸超音波導入　                                          

👨顔の選べる2パーツ（麻酔付き）　　　

♥アクネフォト+トラネキサム酸超音波導入　5回　￥90,000（税抜）

♥巻き爪処置（マチワイヤー）　1本　￥1,500（税抜）

ニキビの方に早くよくなっていただきたい！！

そんな思いで11月限定ですが考えたキャンペーンになります！！

また巻き爪の処置も破格の半額です❣

ぜひ、この機会にお試しされてみてはどうでしょうか？！

ご興味あられる方は、スタッフにお気軽にお問合せくださいね😀

こんにちは！

看護師Hです(^O^)

いつもブログご覧いただきありがとうございます❣❣❣

今日も少し寒いですが、気持ちのいい秋晴れですね(❁´◡`❁)

今朝もパーソナルトレーニングで筋トレをして出勤してまいりました🏃‍♀️

筋トレを始めて少し身体のラインに変化もみられてきたので、最近調子にのってお食事の内容も見直し中です😂

お食事って、本当に大事です

食事をきちんと管理できるようになれば、太らないですし、むくみにくくもなります。

もちろん、お肌の調子もよくなりますよ👍

ただ、なかなか、お食事を自分でコントロールってほんと難しいですよね

最近では、ネットでさまざまな情報がたくさんあり、まちがった情報もたくさんありますからね。。。

なので、このブログでお食事や栄養についてのお話も少しずつ書いていこうと思っております😊

今日はその第一弾てことで、、亜鉛のことについてお話します！

皆様、次のような皮膚症状はございませんか？ぜひ、セルフチェックしてみてくださいね♡

□じくじくした湿疹がでやすい

□耳切れ、指のひび割れ

□傷痕や色素沈着が残りやすい

□男性の脱毛、しみ

□爪の凸凹、伸びにくい

□糖質をよく食べる、アルコールを飲む

□頭皮の湿疹

上記の項目、2個以上該当する方は亜鉛不足の可能性高いです！

亜鉛はとても大切なミネラルの一つ

普通の食事をきちんと摂取できていれば不足することはあまりないのですが、

食品を加工する過程で失われることが多く、ファストフードなどの偏った食生活、極端なダイエットをしたりしていると

不足しがちで健康障害を招く恐れもあるので、とても大切なミネラルの一つです

❤亜鉛の効果❤

• 皮膚を守る
• 骨を丈夫にする
• 妊娠を維持する
• 成長を促す
• 味覚・視覚・嗅覚を正常にする
• けがや火傷の回復を促す
• 精力増強
• 前立腺障害を防ぐ
• 糖尿病を防ぐ（インスリンの構成成分）
• からだの酸化を防ぐ
• アレルギーを抑制する　　　　　　　などなど

美容皮膚科的な視点からみると、亜鉛は美肌ミネラル！！

亜鉛は肌が正常に新しい皮膚細胞を生み出していくのに必要なもので、細胞の正常な分裂を促してくれます

皮膚の90％はコラーゲン！良質なタンパク質・ビタミンC・鉄とともに、美肌ミネラル亜鉛、そして細胞の正常な分化を促すビタミンAも合わせて摂っていただくとさらにお勧めです❣

亜鉛は、魚介類・肉類・藻類・野菜類、豆類などに含まれています。

とくに牡蠣やウナギのかば焼きにも亜鉛は多く含まれているそうです！

ぜひ、普段のお食事から意識してみてくださいね！

なかなか、ライフスタイルのかげんで、お食事からなかなか摂取が難しいという方は、

サプリメントを活用するのも一つです！

当院では、医療機関専売品のサプリメントもご用意してますので、ご興味あられる方はスタッフにお声かけ下さいね！

ただ、基本はお食事から摂取していただくのが一番ですので、しっかりお食事から栄養を摂取して、

健康で元気な身体作りをしていきましょう💖

こんにちは！

看護師Hです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

いつもブログをご覧いただきありがとうございます💖

本日は11月の診療スケジュールのご案内です🤩

※／は休診日

※緑〇は、形成外科手術日（17：40～20：00）、皮膚科の

手術日は増える可能性がありますので随時お知らせいたします

※ピンク〇、アートメイク（11：00～19：00）、21日はご予約埋まってしまっております

キャンセルがでましたら、随時お知らせいたします

急に寒くなってきましたので、皆様お体調にはくれぐれも気をつけてお過ごしくださいね👩

こんにちは！

看護師Hです😁

すっかり秋の気候になり、食欲の秋！！といいたいところですが、、、

30歳オーバーのHは、ただいまプチダイエット中でございます💖

なぜならば、、、、この6年くらいで10㎏ほど体重が増えてしまったからです😫😫😫

そして、30歳超えてからはほんとに痩せにくい。。。

ということで、当院で今キャンペーン中のGLP-１ダイエットをひそかに7月ころから始めておりました🐷

GLP-1の効果のおかげで、3㎏はすぐに減量！！

このままいったら、どれだけ痩せちゃうんだろうと思い、続けてみましたが、

3㎏からがなかなかな停滞傾向。。。

食事量は減りましたが、食事内容は自分の好きなものを食べて運動もせずだったので、それはしゃあないか。。

でも何か変えなければ。。。

そういわれてみれば、GLP-1に代謝アップの効果があったはず！！

ということで、単純なHはパーソナルトレーニングジムに通い始めました🙄

まだ始めてから1か月と少し、体重はあまり変わらないですが、体型に少し変化が🤩🤩🤩

服を着た感じが明らかにすっきり😍

GLP-1の効果もあるのか、以前よりも汗をかきやすくなり、今までよりも冷えを感じにくくなってきました！

自分が最近運動するようになり、改めて運動て大事だなぁとしみじみ感じている今日このごろです

運動すると、やはり体調もいつもに比べていい感じです😊

とりあえずダイエットしたいなぁという方は、ぜひHと一緒にダイエット始めてみませんか？

Hは過去に痩身エステにいったり酵素ダイエットをしたり、いろいろしてきたので、

少しはダイエットでお悩みの方とは何かと共有できるかと。。。

来年の夏に間に合わすならば、今からダイエット開始するのがちょうどいいので、

メディカルダイエットにご興味ある方、Hと一緒にダイエットがんばろうかなという方（いてくれたらいいな。。）は

ぜひ、お気軽にお問合せくださいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

みなさま、こんにちは！

受付スタッフYです(^O^)

朝晩が冷え込むようになってきましたが体調等崩されたりしてないでしょうか？😣

暖かくしてお身体冷やさないようにお気を付けくださいませ。

そんな我が家にも寒がりくんがひとり🐱。。。（正しくは1匹。。。）

うちのアイドル猫でございます💖

もこもこの座布団の上がお気に入りの季節がやってまいりました😂

そして人間のように仰向けで寝るなんと無防備なねこ…😂

毎年我が家の猫ちゃんがもこもこを求めるようになると秋が来たんだな…と実感いたします😅

みなさまのおうちにもかわいいペットはいらっしゃいますか？😊

スタッフ一同動物好きですので、ぜひペット自慢✨しにいらしてくださいね😍

こんにちは！

看護師Hです(^^♪

台風も過ぎて、今日は気持ちい秋晴れですね(^^)

夏ほどまでとは言いませんが、紫外線はまだまだきついのでお出かけの際はしっかり紫外線対策をして

お出かけくださいね(*^-^*)

さてさて、今日は当院でお取り扱いしているニキビケアセットのご紹介(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

当院では10/1～保険診療も開始となり、ニキビでお困りの方が少しずつ増えてきています。

ニキビは尋常性ざ創（じんじょうせいざそう）いう皮膚の病気です！！

なので、ニキビで悩んでいる方はまず受診して、早く治療をすることがとーーーーーても大事！！

ニキビ痕になってしまう前に、早く治療してしまいましょう！

ニキビは早く治療してニキビができにくいお肌をつくること、これに限ります。

ニキビができにくいお肌をつくるには、基礎化粧品の見直しも大事です。

当院では、ニキビでお悩みの方向けのニキビケアセットをご用意しております！

ニキビで悩んでおられる方が少しでも早くよくなってほしいという院長の強い思いからできたニキビケアセット！！

💖メディピールソープ

アスタキサンチン配合のピーリングソープ！！

肌の弱い人にもお使い頂ける様に、炎症を抑えるセラミド、グリチルリチン酸も配合されています。

古い角質や毛穴の汚れをマイルドに取り除き、お肌のターンオーバーを早め、ニキビやざらつきのない

お肌へ導いてくれます！

少しみにくいですが、ピーリングソープのお勧め使用方法、参考にしてみてください(^_-)-☆

↓　↓　↓　↓

💖バイオクリアローション

高浸透型次世代型ビタミンC誘導体APPS（アプレシエ）、ビタミンE誘導体TPNaなど高機能美容成分が配合！！

シミにももちろんですが、色素沈着予防効果、毛穴引き締め効果もあります

　　スタッフの中でも一番人気のお化粧水です(^^♪

💖ビタミン美容液

実は、新商品です( *´艸｀)

ビタミンA・C・Eを中心に多彩な美容成分を配合！！

ターンオーバーを整え、白ニキビの原因となる毛穴の角化（つまり）予防します

ニキビの原因となりにくい保湿成分もたっぷり入ってるので、べたつくのが嫌いで保湿が苦手！！

そんな方ににはぜひ使用していただきたい美容液！！

上記、3つのお化粧品がセットでご購入いただくと　

￥10,692（税込）　　→　　￥8,800（税込）

かなりお得♡

こちらのセットは京都駅前院限定のセットになりますので、

ご興味あられる方は、ぜひ京都駅前院でお問合せ下さいね！

こんにちは！

雨で髪の毛が爆発している看護師Hです💖

髪の毛の量が多いので、雨が続くと湿気で髪の毛がひろがるのでつらいここ数日です( ；∀；)

雨のせいか、ここ最近、急に寒くなってきましたね。。

皆さん、寒い間にしておいたほうがいい治療ありますよ！

それは、巻き爪治療！！

春夏はネイルをしたくなる季節ですが、冬は足の爪は見えないですし、ネイルはオフできる期間！！

この間に巻き爪治療をしてフットネイルを楽しむ時期までにきちんと治療しちゃいましょう💖

くみこクリニック京都駅前院は、

京都府内で巻き爪治療を専門にしている数少ないクリニックです(^^♪

私自身もそうでしたが、意外と巻き爪の方多いです！！

無症状でも、爪をみると、、、巻き爪なってるよって方多いです。。。

ほんとに多いです。。。←しつこい（笑）

巻き爪治療のイメージとして、爪はがされるとか痛い処置をされると思われている方も

おられるようですが、、、、

まったく無痛ではありませんが、痛みに弱い方でも耐えられる程度ですよ(^_-)-☆

先日、ネイルサロンで巻き爪治療してもらっているが、なかなか良くならないと

当院にご相談にこられた患者様、治療後歩いても痛くないと非常に喜んで帰られました🎵

巻き爪かな？巻き爪が痛くてどうにかしてほしい！！、ネイルサロンで巻き爪ケアしてもらってるけどなかなかよくならない💦

そんな方はまず、当院にお問合せください(^^)

💚　巻き爪治療お値段　💚

巻き爪　処置のみ　　￥1,100（税込）

　　　　マチワイヤ（ワイヤ矯正治療）　￥3,300（税込）

※1爪当たりのお値段です

※6～8週ごとに、3～4回の治療が必要です

こんにちは！

台風が近づいてきてますね。。

皆様、お出かけの際はくれぐれも気を付けてお出かけされてくださいね。

ところで、、

今日は京都駅前院のアートメイクについてのご紹介☆彡

京都駅前院では、アートメイクの施術を月２回不定期ではありますが、施術を行っております。

当院のアートメイク担当看護師の築地看護師は、現在多数の美容外科クリニックにてアートメイク専門で１０年以上

施術・講師までもされているベテランの看護師です☆彡

人体解剖学にて筋肉を学び、ボディセラピストとして筋肉のバランスを考え、

マシン・手彫り・３D・４D・パウダーメイクタトゥーなど個々にあったアートメイクを提案してくださいます！

アートメイクと聞くと、眉毛・アイライン・唇などのメイク目的のイメージが強いですが、

当院では、メイク的要素だけでなく、無毛症や脱毛症、白斑などの色素脱失や手術後の傷跡などへの

カモフラージュ目的のカバーメイクとしてのアートメイクもさせていただいております！！

アートメイクによる再建（カバーメイク）は、見た目の変化だけではなく、患者様のこれからの人生の質の向上に

繋がります。

とくに、築地看護師は過去、ある乳癌術後患者さまとの出会いから、乳輪形成のアートメイクに対する思いは非常に

強く、、彼女の熱い思いを色々な方に知っていただき、悩んでおられる方がおられるならば、ぜひ彼女に会っていただきたい

そんな思いで、本日はブログでご紹介いたしました。

こんな感じで乳輪形成のアートメイクは施術されます。

私、看護師Hも病院勤務の間、多くの患者様と関わってきた中で、病気によって“見た目”が変わってしまい苦しんでおられる

患者様を目の当たりにしてきました。病気が治ったら、それで終わりなのか。。。

うーん、そうじゃない、、社会復帰してから自信もって普通の生活を送れるようになること、そこまでサポートできないかと

よくジレンマに陥っていたことを築地看護師との出会い思い出しました。

長々と色々書きましたが。。。

築地看護師の施術は、丁寧なカウンセリングから始まり、ハイレベルな技術、安心して施術受けていただけると思います。

無毛症や脱毛症、白斑などの色素脱失や手術後の傷跡などで、もしお悩みの方、

一人で悩まず、まずはご相談くださいね。

今日は看護師Hには珍しく看護師らしいブログを書いてみました（笑）

もしよろしければ、築地看護師のインスタもフォローしてみてくださいね！

築地看護師のインスタ：mahalo193_pmu

10月は明日の10日に一部空きでましたので、一度、電話にてお問合せくださいね(^^)/